Te moldea de tal manera que te conviertes en alguien que encaja en los valores y principios de tu familia, comunidad o cultura. Este crítico interno te alaba cuando te comportas de acuerdo con ellos, te ataca cuando no lo haces.La psicología resalta la importancia de expresar lo que sientes para procesar tus emociones y recibir perspectivas exter

Muchos de nosotros podemos ver la autocompasión como algo identical a la conciencia o la gratitud: un objetivo valioso sin duda, pero difícil de convertir en una práctica habitual.Tener establecido el protocolo aporta una sensación de Management y confianza en uno mismo para hacer frente a cualquier suceso y a los pensamientos negativos que p

Recuerda: no te machaques cuando sientas ansiedad ante pensamientos negativos, puesto que no eres responsable de ellos. Son inevitables y es muy difícil controlar su existencia y aparición. ”.  Puede comenzar imaginando a un amigo o common que se preocupa por usted respondiendo en su nombre.Cuando sientes ansiedad es mucho más fácil que per